Particolarmente indicata per gli sportivi, la sauna migliora la circolazione sanguigna e favorisce un recupero più rapido. Le sue capacità di disintossicazione e di rilassamento la rendono utile anche per i “meno attivi”, di cui aumenta le difese immunitarie e il recupero da stress.

L’alta temperatura della sauna ha effetti distensivi sulla muscolatura, stimola il sistema neurovegetativo, accelera il metabolismo e migliora la qualità del sonno. Infine la sauna ha benefici effetti sulla cellulite, diminuendo la ritenzione dei liquidi nei tessuti, e dona maggiore elasticità alla pelle.